Здоровое питание

Психология питания/Как заложить здоровые привычки питания детям

На написание этого поста меня сподвигнул День рождения моей дочки. Ей исполнялся Годик. На ее первый юбилей я решила приготовить...

Домашнее миндальное молоко

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 чашка сырого миндаля (предварительно вымоченного в подсоленной воде 8-12 часов) 4 чашки холодной фильтрованной воды 1/2...

Как замачивать зерновые или бобовые продукты

Замачивание, проращивание и ферментирование зерновых/бобовых продуктов, орехов и семечек может существенно повысить питательные качества...

1 434 просмотра1 комментарий

Как замачивать семечки и Орехи

В предыдущих статьях я рассказывала зачем нужен процесс замачивания/ферментирования или проращивание зерен/бобов/семечек/орехов. Вот...

Цельнозерновые каши/бобовые/орехи. Как их есть, чтобы не навредить

зачем замачивать зерна, бобовые, орехи и семечки

1 577 просмотров0 комментариев

Новое меню с улыбкой и удовольствием. Выход из зоны комофорта (Марафон стройности)

Сегодня разбираем основы здорового питания и продуктовую корзину. Продуктовая корзина представлена на нашем сайте и может...

Метаболизм. Как его ускорить?

Вы часто замечаете, как одни люди едят, что хотят и совсем не поправляются, а другие стараются себя постоянно в чем-то ограничивать, а...

Жиры: вся правда

В сознании многих людей слово «жир» ассоциируется с ожирением, болезнями и прочими проблемами. На самом деле это не совсем так. Норма...

Питание ребенка в 2-3 года

Одна из наиболее важных и востребованных тем - питание для ребенка. Говоря о здоровом рационе, вообще сложно найти золотую середину, а...