Фит-Уроки

Новое меню с улыбкой и удовольствием. Выход из зоны комофорта (Марафон стройности)

Сегодня разбираем основы здорового питания и продуктовую корзину. Продуктовая корзина представлена на нашем сайте и может...

Любовь к своему телу (Марафон Стройности)

В психологии стройности без любви к себе не обойтись! Любовь к себе – это основа основ! Девочки, пожалуйста не забывайте, что один из...

Дневник изменений

В процессе занятий вам важно будет вести дневник ваших успехов. Заведите для этого дела красивую тетрадочку или волшебный блокнот....

Диастаз. Что такое? Как уменьшить?

После родов многие девушки сталкиваются с проблемой диастаза. Я получаю много вопросов, касающихся диастаза: как его определить и как с...

1 385 просмотров0 комментариев

Метаболизм. Как его ускорить?

Вы часто замечаете, как одни люди едят, что хотят и совсем не поправляются, а другие стараются себя постоянно в чем-то ограничивать, а...

Техника благодарности

Перед сном обязательно практикуйте технику благодарности. Спросите себя ЗА что я благодарен себе сегодня? Не обесценивайте свои успехи и...

Зачем мне стройнеть/Погружение в себя

Начнем с очень важного вопроса: Зачем вам стройнеть? Для чего? Смысл-то какой? Не спешите отвечать! Подумайте! Для чего вам это надо?...

Тренировка верхней части тела: Грудь/Плечи/Руки/Пресс

Разминка Полуприседания с разогревом плечевого пояса - круговые движения назад и вперед. Сведение прямых рук впереди и разведение их в...

ВСЕ О ПИТАНИИ / ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

КАК УЗНАТЬ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ МОЕЙ ЦЕЛИ КБЖУ? Все рекомендации по подсчетам индивидуальных значений КБЖУ представлены в отдельном документе...