Авторский Курс Наташи Ленар

Осознанное Питание 

для занятых девушек

4-х недельный Курс по составлению сбалансированного Меню по КБЖУ (для сброса веса или набора мышц) + 

Организация питания

Улучши свой привычный рацион питания, сбалансируй его по необходимым элементам и приди в форму БЫСТРО! 

 

БЕЗ ДИЕТ, ОГРАНИЧЕНИЙ И ЗАПРЕТОВ НА ПРОДУКТЫ!

✔︎ Вы оцените свой настоящий рацион питания, наглядно увидите каких элементов в нем не хватает, а что находится в избытке, сможете существенно его улучшить

✔︎ Поймете сам принцип составления сбалансированного здорового рациона для сброса веса/набора качественной мышечной массы/поддержания веса (улучшения состава тела)

✔︎ У вас не будет запретов на продукты или строгой привязанности к чему-то. Вы сами выбираете, что и когда вам есть

✔︎ Вы научитесь разбираться в этикетках и пищевой ценности продуктов, а потому делать лучший выбор продуктов в магазинах

✔︎  Вы научитесь организовывать питание быстро и легко

✔︎ У вас появится уверенность в себе и легкость в теле

baloon girl.png

Вы уже продумали куда направите появившуюся энергию? :)

Вам срочно нужно на Наш Курс, если:

✔︎ Вам некомфортно в своем весе

✔︎ Вы хотите изменить состав своего тела (сбросить лишний вес или набрать мышечную массу) здоровым способом без диет и запретов

✔︎ Вы хотите улучшить свой настоящий рацион и сбалансировать его по макроэлементам

✔︎ Вы хотите научиться составлять здоровые рационы САМИ, без привязки к чьим-то планам питания, марафонам и т.д.

✔︎ Вам важно не только удерживать красивое, подтянутое и здоровое тело на долгосрочной перспективе

✔︎ Вам не хватает не только знаний в области питания, но и времени на приведение себя в форму

✔︎ Вы хотите организовать свое питание и освободить время для других важных/любимых занятий

✔︎ Вы хотите раз и навсегда разобраться в питании и привести свое тело в форму под контролем профессионалов и в кругу единомышленников

Узнаете себя?

За эти 4 недели Вы сбалансируете свой рацион, подтяните фигуру и перезагрузитесь ментально. ГАРАНТИРОВАНО!

ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ

Обучение питанию по КБЖУ

Осознанное питание, Разбор и оценка своего настоящего рациона, балансирование его по макро-микроэлементам, сбор своей Продуктовой Корзины, Организация питания, Личный Дневник Преображения, Разбор тем по питанию.

Психология Стройности

Глубинные причины

лишнего веса, очистка сознания и настрой на здоровый вес,

психологические темы и упражнения. Полная ментальная перезагрузка!

Мотивация и поддержка

Обратная связь от руководителей Курса, ответы на вопросы и общение с единомышленниками!

ТРЕНИРОВКИ (БОНУС)

В ПОДАРОК

Бонусные Фитнес-тренировки - укрепляющие тело и тонизирующие мышцы, для

достижения

лучших результатов

Данный Курс - это не обзор очередной модной диеты, это не единый для всех план питания на неделю/месяц/год. Данный Курс - это комплексное обучение сбалансированному питанию, мы учим основам диетологии!

Вы Готовы?

⭐︎ Наконец разобрать свой рацион и увидеть что в нем не так?

⭐︎ Погрузиться в основы рационального питания и понять как можно регулировать вес тела здоровым и эффективным способом?

⭐︎ Улучшить и разнообразить свое питание?

⭐︎ Ощутить свое тело легким и воздушным?

⭐︎ Начать смотреть на себя в зеркало с любовью?

⭐︎ Быть энергичной и уверенной в себе?

Мы за комплексный подход, а потому, помимо знаний о питании вы также проведете Ментальную перезагрузку и получите Бонусные Фитнес-Тренировки !

ОТЛИЧНО, ЭТО ДЛЯ МЕНЯ! 

5e850e7386eda.png

ФОРМАТ КУРСА

  • Все обучение будет проходить в нашей онлайн-школе LeNaR-school. Вам нужно будет иметь только доступ к Интернету. У вас будет свой личный кабинет с логином и паролем.

  • После оплаты мы вышлем вам на емейл подтверждение и доступ к Курсу. 

  • Всего в Курсе 8 Уроков, каждый урок включает несколько тем. Мы будем разбирать 2 урока в неделю, доступ к ним будет открываться по Понедельникам и Четвергам (то есть на прохождение 1-го урока будет выделено 3-4 дня).

  • Все Уроки разные по длительности, но в среднем на прохождение одного Урока будет уходить примерно час времени.

  • Обучение построено по принципу «шаг за шагом», бОльшая часть Уроков - аудио-формат и видео-формат. Выполнение практических заданий - варьируется (письменное выполнение в специально созданном для Курса "Дневнике Преображения", работа с фитнес-приложением или непосредственная практика в действии).